Les nombreuses branches du yoga

Les gens utilisent les techniques de yoga depuis plus de 2 000 ans. Au cours de ces siècles, le yoga est devenu un système de pratiques très diverses, un peu comme un arbre ancien aux multiples branches.
Chaque branche du yoga a été développée pour répondre à des besoins humains spécifiques. En règle générale, cependant, elles ont toutes un objectif principal : stabiliser le corps et l’esprit humains.
Examinons plus en détail cinq de ces branches du yoga.
Le hatha yoga
Si l’amélioration du bien-être est votre objectif, vous devriez penser à la pratique du hatha yoga. Outre la méditation, qui est une méthode typique de toutes les branches du yoga, le hatha yoga enseigne une série de postures (appelées asanas en termes de yoga) et d’exercices de respiration (appelés pranayamas). On pense que le hatha yoga est l’un des principaux antécédents des traitements physiques contemporains.
Le karma yoga
Une autre branche populaire est le karma yoga, qui fonctionne selon le principe que tout ce qui nous arrive dans notre vie est une répercussion directe de nos actions précédentes. Par conséquent, le karma yoga incite les spécialistes à éliminer la négativité et l’égoïsme de leur vie actuelle, afin d’éviter d’avoir à gérer les répercussions futures. Le karma yoga se pratique tout au long de la journée, y compris au travail. Les activités menées dans le but d’aider d’autres personnes, comme le bénévolat dans une soupe populaire, sont associées au cours de karma yoga.
Raja Yoga
Une branche du yoga qui met encore plus l’accent sur la méditation est le raja yoga. Compris également sous le nom de yoga classique, le raja est une discipline plus avancée. Les pratiquants commencent généralement par le hatha yoga afin de préparer le corps à cet entraînement sophistiqué. Des études ont montré que les personnes attirées par ce type de yoga sont normalement plus introspectives et plus attirées par la méditation profonde. De nombreux groupes spirituels se consacrent à ce cours de yoga, qui s’apparente à un mode de vie monastique ou contemplatif.
Jnana Yoga
Cette branche du yoga s’adresse généralement aux érudits. Elle implique le développement de l’intellect par l’étude des coutumes, des écritures et des textes du yoga. Il est également connu pour être le yoga du cœur et de la sagesse. Bien qu’il soit considéré comme la plus difficile de toutes les pratiques de yoga, le jnana yoga est également considéré comme l’une des voies les plus directes et les plus enrichissantes.
Le bhakti yoga
Le bhakti yoga encourage le dévouement. Le message conceptuel de ce cours de yoga est l’existence de quelque chose de divin dans toute forme de production. Pour cette raison, il est important de tolérer, d’accepter et de respecter tout type de vie avec lequel nous entrons en contact.
En conclusion
Ce ne sont là que quelques-unes des nombreuses branches et voies du yoga. Quelles que soient vos exigences, vous pouvez découvrir une pratique de yoga appropriée et, grâce à elle, trouver l’équilibre et la paix intérieure.